乒乓球正反手攻球的技巧

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正手常用攻球技术

　一、正手近台攻球

　1 、特点与运用： 站位近台，击球时间早 ，球的速度快，动作幅度小
，是近台快攻打法的主要技术之一
。常用于还击正手位的发球，推档球
、一般的上旋球等 ，使对方措手不及
，在对攻中以线路、落点变化相结合，调动对方 ，伺机扣杀。

　2 、要点：①充分利用全身协调用力(蹬地、转腰
、移重心) 。②前臂发力为主
，手腕辅助用力 。③击球点在身体右前侧(大约为前臂的长度)
。触球瞬间向前打为主，略带向上摩擦。

　二、正手中远台攻球

　1 、特点与运用： 站位稍远 ，动作幅度大
、力量重
，进攻性强，但步法移动的范围较大 。多用于对攻中 ，以力量配合落点变化直接得分或为扣杀创造条件
，也用于侧身后扑正手打回头，防御时 ，在相持中寻找机会;削球选手的削中反攻
。

　2、要点：①加大向右手方引拍幅度，是为了增大击球的动作半径。②上臂带动前臂发力 。上臂向前
，前臂和手腕向上发力为主
。③身体其他部位的协调用力不可缺少。

　三 、正手扣杀

　1
、特点与运用： 动作幅度大、力量重 、球速快
、攻击性强，是得分的重要手段 。常用来对付着台后弹起比网高的机会球或前冲力不大的半高球
。

　2、要点：①击球点离身体稍远;球拍应与球同高;②在高点期击球 ，不宜打?落地开花球?;③击球瞬间
，整个手臂应发挥到最大力量，配合腰部转动及蹬地的力量。④如来球带有下旋 ，球拍略低于来球
，触球瞬间手腕向上抖动发力 。

　四 、正手拉球

　1
、 特点与运用： 站位近、速度快 、动作小、线路活和稳健性好
。是回击发球
、搓球、削球等下旋球的一种必备技术。常用于接发球抢位，对搓中抢位;对付削球时稳拉 ，以落点 、弧线和旋转程度的变化
，伺机进行突击 。

　2
、 要点：①身体重心略下降，右肩稍下沉。②在球的下降前期击球 ，不可过于低于台面
。③触球时应尽量增大摩擦球体的面积和时间。

　五、正手台内突击

　1 、特点与运用： 站位近
、动作小、速度快 、突击性强
，是处理近网短球的一项重要技术，是我国快攻打法运动员掌握的特有的进攻技术 。常用于还击弹跳不出台的下旋球 ，或在对搓中突击起板，或在对付削球时
，利用这一技术直接得分及为扣杀创造机会
。

　2
、要点：①击球前持拍手臂不宜伸得太直。②用中等力量击球较为合适 。③应根据来球的旋转性质与强度，调节好拍面角度、击球的部位和发力的方向
。

　六 、正手杀高球

　1
、特点与运用： 动作幅度大、击球点高 、力量重 ，配合落点的运用
，能给对方致命的.打击，多用于对付弹起较高的来球。

　2、要点：①要集中全身的力量于触球的一瞬间②击球点适当离身体稍远一点(增大挥拍动作的半径) 。③近网高球只需向下用力 ，但杀落点远
、落点后有一定前冲力的高球
，应保持足够的向前力量
。

　七、侧身攻球

　1 、特点与运用： 侧身攻的特点是速度快
、力量重、攻势强，它是各种不同类型打法都必须掌握的一项重要技术。侧身攻运用多少在很大程度上标志着进攻能力的强弱 。

　2 、侧身攻球应注意的问题：①侧身后 ，要保持上体与球台的合适角度
，既能攻斜线，也能打直线 ，同时不妨碍下一次击球
。②要有足够的击球空间(收腹)。③应尽量避免在移动过程中击球 。④攻球时要利用右脚蹬地的力量
，重心适当前移，前臂稍向前发力。

　一
、反手近台攻球

　1、特点与运用： 站位近 、动作小
、速度快、突击性强
。一般用来回击落在左半台的来球 ，与反手推挡 、正手攻球结合，能加强攻势
，取得更多的主动权，但反手攻球因受身体妨碍 ，攻球力量不如正手大。

　2
、要点：①击球过程中要注意收腹
，转髋转腰 。②以肘关节为轴心，前臂发力为主 ，手腕有一向前上方磨擦球的动作
。③保持适宜的击球点尤为重要
，离身体太远或太近难于发力。

　二、反手快拔

　1 、特点与运用： 反手快拨是横拍进攻型运动员常用的一项相持性技术 。具有站位近、动作小
、落点变化多的特点
。它主要用来对付弧圈球、直拍推挡或反手攻球，虽有一定的速度 ，但力量较差
，应与侧身攻或反手突击技术等结合运用。

　2 、要点：①上臂贴近身体，前臂迅速前伸迎球 。②手腕控制拍面前倾 ，借来球反弹力将球拨回
。③掌握好击球时间。④注意线路落点变化并与突击结合运用
，为进攻创造条件 。

　三
、反手快拉

　1、特点与运用： 反手快拉的特点是站位近 、动作小
、速度较快、落点变化多，是对付下旋来球的一项重要技术
。用它找机会突击 ，既可加强攻势，又可避免正手空位过大。横拍和直拍的反面快拉丰富了反手位的节奏
，对搓中或对付削球时运用它能争取主动或直接得分 。

　2 、要点：①根据来球落点
、长短，迅速移位。一般多以单步或跨步向左方、左前方或左后方移动 ，正对来球
。②击球过程中
，注意收腹，以增大击球空间。③须根据来球的下旋强度 ，调节磨擦球时用力的大小和弧线的高低 。

　四 、反手扣杀

　1
、特点与运用： 反手扣杀的特点是动作大、力量重 、球速快、攻击性强
，是还击机会球的一种方法，是得分的有效手段
。它一般在发球
、相持中取得机会后运用。

　2、要点：①击球点不宜离身体太近 。②要以整个手臂和腰的协调配合来增加击球的力量
。③球拍触球瞬间用力要集中 ，避免仅用手腕弹击球。

乒乓球侧身步动作要领介绍如下：

一 、站位上的区别

侧身位拉球和正手位的拉球有一定区别
，侧身位身体侧得较多，左脚靠前较多 。拉球时对球线路的控制难度要更高 ，由于是侧身站位
，左脚靠前较多，所以在拉球时身体重心前后调整较多 ，每一板球拉完以后都要将重心调整到前方
。

二
、脚下控制控制

初学者侧着在站，初学者感觉球一直不上台
，容易拉出界。发力也是，发力的时候感觉前后不好调整 ，重心容易导致后仰
，蹬转不过来，在侧身位拉球的时候 ，右脚蹬转完了以后尽量把重心转移到左脚 。

右脚发力的时候多向前用力
，这样才能更好地把我们的腰部、身体送到前方，脚下蹬转幅度相对更大 ，右脚掌蹬转后
，脚后跟会抬起来一点，甚至拉球过程中整个人可能会腾空离地
。

三 、随时调整身体的位置

在发力过程当中把重心向前倾 ，才能保证蹬转后能快速还原
，我们在移动过程中重心从右到左，从左到右的 ，人失去了重心就没有办法去移动，没有办法协调发力。随时调整身体位置
，把手臂和球之间间距让出来，球离身体过近 ，手臂发不出力 。太远
，力量用不到球上面。尽量保持触球点位置，距离身体一个半前臂的距离是最好的 ，

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