乒乓球直拍握拍方法

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，希望能够帮助到您。

乒乓球直拍握拍方法如图所示：

直拍握法是乒乓球运动中两种最基本的握拍方法（另外一种是横拍握法）之一 。

直拍握法的特点是正反手都用球拍的同一拍面击球（有时也可用直拍横打），出手快 ，正手攻球快速有力。相比横拍
，较无力，但应用方便 ，灵活
。

攻斜、直线球时
，拍面变化不大，对手难于判断。所以 ，在运用直拍时
，要快！

乒乓球的握拍方式分两种，一种是横拍握法 ，一种是直拍握法 。

直拍握法是中国传统的打法
。主要特点是正手好
，前三板特点突出，台内控制控球好。但是反手位相对薄弱 ，发力不如横板充分 。多依靠侧身，所以全台跑动能力要强
，对身体素质要求要高
。

横板握法相对直板打法来说，正反手两面进攻更加均衡 ，便于发力。反手拧拉拧冲威胁比较大 。比较适合相持型打法
。但是接中路偏正手位的球有些别扭。

乒乓球直拍怎么打转球

快攻类型握拍法　快攻类型（包括左推右攻和两面攻两种打法）常见的握拍方法有以下三种：　1 、球拍柄右侧贴在食指的第三关节处
，以食指的第二关节压住球拍的右肩，食指的第一关节自然向内弯屈 ，拇指的第一关节压住球拍的左肩（拇指与食指之间的距离要适中） 。其他三指自然弯屈斜重叠
，以中指第一指节托于球拍背面，使球拍保持平稳
。　这种握拍法 ，手腕比较灵活。可以在发球时利用手腕动作
，发出动作相似而旋转、落点不同的球；也可以很灵活地打出斜
、直线球；对台内球的处理也较为有利，由反手位用反手击球后再打正手位的来球 ，以及由反手位用反手击球后进行侧身正手攻球时
，有利于正、反手两个技术动作的协调结合 。对中路追身球，手腕可以自然下垂 ，通过手腕来调节拍形，对来球进行合理的回击。用这种握拍法进行正手攻球时
，拇指与中指协调用力，食指相对放松 ，无名指微离中指
，指尖轻托球拍背面，以保持发力时球拍的稳定
。进行反手攻球或推挡球时 ，食指和中指协调用力
，拇指相对放松。用手腕发力时（包括正 、反手击球）
、以中指发力为主，拇指和食指保持拍形的稳定 ，同时作辅助用力　2、握拍方法与第一种基本相同
，但拇指与食指之间的距离较大（钳形较大） 。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力
。因此，中 、远台攻球 ，正手攻球
，扣杀球都比较有力。但由于拇指与食指之间的距离较大，握拍较深 ，对手腕的灵活性有一定的影响，对处理台内球
、转球、推挡球和追身球差 。　3 、拍柄右侧贴在食指第二
、三关节之间
，以拇指和食指的第一关节压住球拍的左，右两肩 ，两指间的距离适中（但比第一种握法要小一些）
，以中指的第一指节左侧将球拍背面托住，无名指和小指斜叠在中指之下 ，用无名指辅助中指托住球拍背面
，使球拍保持平稳
。　这种握拍法为部分两面攻的运动员所采用，其优点是进行反手攻球时 ，提起前臂后拍头朝上
，有利于反手高压打球，使打出去的球快速有力。这种握拍法 ，由于沉手时拍形下垂
，因此在进攻中路迫身球时比较协调 。由于拇指与食指之间的距离较小，手腕比较灵活 ，因此易于处理台内球，对突击加转球也较好
，其缺点是对正手离身球因拍形下垂而难以高压击球
。同时因手腕比较灵活，拍形不易固定。　（二）弧圈类型握拍法　直拍弧圈型的握拍有两种：　1、握拍与快攻型第一种握法相同 。它在正手拉弧圈球时 ，拇指 、中指和无名指协调用力
，中指和无名指略微伸直（不是完全伸直，仍有一些弯屈） ，以利于出手击球时较好地保持拍形的前倾
。　这种握拍法的优点是手腕比较灵活
，正
、反手和推挡的结合比较容易，处理台内球也较好。缺点是拍型不易固定 ，对正手大角度球和扣杀较高的球较难处理 。　2、拇指贴在球拍左侧
，食指轻轻扣住拍柄，形成一个小环状。中指和无名指较直地以第一指节托住球拍背部 ，小指自然紧贴在无名指之下
。这种握拍法
，很自然地将手臂 、手腕和球拍联成—条线，拍呈横状 ，扩大了右半台的照顾范围。在正手拉弧圈球和扣杀时，容易发挥手臂的力量 。正、反手结合运用时
，主要靠前臂带动手腕作回旋动作
。缺点是手腕不灵活，处理快攻球
、台内球 ，追身球及反手近台球比较困难。　（三）削球类型握拍法 直拍削球型的握拍是拇指自然弯屈
，紧贴拍柄左侧，第一指节用力下压 ，其余四指自然分开托住球拍背面、这种握拍法削球的照顾面较大
，正，反手削球时以手臂的转动调节拍形 。削中转攻或推挡时 ，食指要迅速移到前面
，第二指节压住球拍右肩；拍后三指则改为自然弯屈托住拍底 、

实际上直拍和横拍制造旋转都是一样的要想打出旋转球（其实包括上
、下、左 、右以及左上
、下、右上 、下
、八个方向）主要需要掌握两个方面
。1摩擦球的位置和角度。2相对深度---厚薄 。

具体量化的东西语言不是很好表达，需要长期的训练摸索体会 ，需要找那种手感
，用一个花球（西瓜纹或者红蓝点）方便观察球的旋转程度，当单一的旋转回来以后加练同一个动作发出不同旋转强度的球 ，甚至于假动作发出相反的球 
。发球的课一般教练只是泛泛的讲一下主要是各人根据自己的实际情况和爱好揣摩单练而成的，我们在训练中一般情况是先教正手上旋斜线球----与正手进攻类似再学习正手发下旋（在反手位）结合左侧下或者左侧上
，（右手执拍）----要发出右拐的香蕉球从边线出台。还有反手发下旋结合右侧下或者右侧上，这时候可以直线 ，斜线结合着练 。而且直拍的特点就是便于利用灵活的手腕可以发出形形色色的
，五花八门的千奇百怪的各种复合型例如发逆向旋转球 假下旋转球 重下旋自来回球，高抛S球
。。 。。等等 ，学习发球关键是练只是听别人说一说看一看别人写的东西不行
，好处是不用教练陪练 也可以自己下课以后单独练就可以，好了说了很多希望对你有帮助 ，谢谢 拜拜

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