小腿弯如何改善？

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我觉得亚洲人特别是在八零后九五后的人腿形都没有特别的很好看的那种，有也是少数，所以小腿弯也是很正常的现象。

其实我的腿也是不是很直的，是属于那种比较像o形腿的那种。因为我本身比较瘦，所以就会显得我小腿特别弯，而且我这个人比较介意自己的身材，因为我比较注意自己的形象而且我是一个对美的要求比较高的人，所以当我发现我的小腿有问题的时候，我就会特别的注意自己的腿型，然后在走路的时候就会比较注意自己的走路姿势，而且我自己本身也找了很多的方法去纠正我的腿形，我自己在百度一些方法，然后根据那些方法去做。

我记得百度里面说的一些方法还是蛮有用的，他们里面的方法也蛮管用的，就是你在睡前做仰卧起坐，把腿伸直，用力的拉直它，就可以慢慢的被矫正过来，还有人在网上卖一些那种腿形矫正法，就是用胶布把自己的退包起来，然后做一些运动。

如果你本身有一定的经济能力的话，我推荐你去学舞蹈类的。比如说芭蕾或者瑜伽或者其他的能纠正腿型的一些运动。长期的，学舞蹈下去你的腿型会变的比较直，而且会变得比较细长。在对你纠正腿型很有帮助。

还有就是你在睡觉的时候一定不要让自己的腿太随意，你可以让自己睡得正一点，把两腿放直，不要随意的把腿盘到另一条腿上面讲的话，你的腿型会变的越来越弯曲。然后再，做的时候你一定不要抬起脚放在另一条腿上，抖腿，这不仅会让你很不雅观，而且也会让你的腿型变形。

然后你可以补钙，早上或者晚上的时候多去跑跑步运动，让自己，你可以去打篮球或者打乒乓球，这一些做一些比较剧烈的运动，然后运动完之后要记得要多拉拉腿。因为运动过后你的肌肉处于比较放松的状态，这个时候你经常拉腿可以让你的腿形变得比较好看，没有那么弯曲。

如果你做了很多努力还是不见成效的话，或者你意志力不是那么强不能长期做运动去纠正它那么你可以通过穿衣打扮把你的缺点遮掩起来，平常时穿搭的时候不要穿短裙，把自己的腿显露出来，也不要选择太紧身的，显腿形的裤子，这不仅让你的身材比例失调，而且如果你不是特别高的话会特别显矮显胖，你可以尝试阔腿裤，选择七分裤或者九分裤的阔腿裤，然后搭上比较简洁的衣服，穿上一双性感的高跟鞋，看起来会很舒服整个人很有精神很干练。千万不要穿运动鞋，会让你的腿的形状完全暴露出来，而且会特此土。

如果你喜欢穿裙子的话你可以选择长款的连衣裙，裙子尽量选择简洁大方或者颜色鲜艳性感的，这样的话人们会把注意力放在你的整体形象跟你的穿搭上，不会去在意的的腿形弯不弯曲的。

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