乒乓球如何玩转推挡、削球、拉球？

网上有关“乒乓球如何玩转推挡 、削球
、拉球？ ”话题很是火热，小编也是针对乒乓球如何玩转推挡、削球 、拉球？寻找了一些与之相关的一些信息进行分析 ，如果能碰巧解决你现在面临的问题
，希望能够帮助到您。

1、挡球

挡球是推挡球技术的基础，球速慢 ，力量轻，动作较简单
，初学者应形成正确的动作手法：引拍时，上臂应靠近身体 。前臂前伸近球 ，手腕手指调节拍形
，食指用力，拇指放松
。

2
、快推

站位近 ，动作小
，借力还击，速度快 ，线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球 。在相持中能发挥回球速度快的优势
，推压两大角或袭击对方空档，为自己的进攻创造条件。

当球靠近身体的时候 ，把前面的手臂后撤
，然后引起
。在向前推送的时候，做外旋转的动作 ，手腕力量不要太大，一定要把握最关键的时机。

3 、加力推

回球力量重
，速度快，击球点较高 ，充分发挥手臂的推压力量 。比赛中运用加力推可迫使对方离台
，陷于被动局面(如侧身正手攻前一板，加力推底线或大角度) ，与减力挡搭配使用
，能有效地调动对方，获得主动
。它适用于对付速度较慢
、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球。

球拍后撤上引是为了增大用力距离 。击球点适当离身体远一点
。击球时间不宜过早或过迟。要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间 。

4 、减力挡

回球弧线低
、落点低、力量轻
。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量 ，如与加力推结合运用
，可以前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术 ，它还常用于接加转弧圈球。

击打球的时候
，身体重心升高，弯曲前臂 。球拍这时候要保持一个合适的前倾角度 ，然后在球拍接触到球的同时，做手臂和手腕后收动作
。削球来反弹力
，借球的力量将球挡回去，回球速度快。

削球技术

1 、远削

击球动作大
、球速慢、弧线长 ，有利于削转与不转球和以落点变化来牵制对方 。常适用于对付对方的扣杀球 、弧圈球和提拉球。它是以削为主打法的选手必须掌握的基本技术之一
。向上引拍
，是为了增大削击球的用力距离。在下降期击球，但不能过于低于台面 。要保持足够的撞击力 ，否则球不会过网
。

2
、近削

动作幅度小、回球速度快 、前进力较强
，多用于近削逼角，有一定的威胁 ，往往能获得主动或直接得分。一般用来对付轻拉球和一般的上旋球 。向上引拍比肩略高
。根据来球的情况调节拍面后仰角度。前臂发力为主
，手腕配合下压，击球后没有前送的动作 。

3、削弧圈球

削加转弧圈球是削球手必须掌握的一项重要技术
。由于加转弧圈球上旋强 ，触拍后向上的反弹力极大
，处理不好容易回出高球甚至出界，所以难度较大。

应在来球的下降后期触球 ，此时，球的旋转已减弱 。击球点一般选在右腹前为宜
，并适当放低些，这样可利用来球部分向上的反弹力形成自然的回球弧线 ，有利于提高削球的准确性
。球拍触球时
，拍面不能过分后仰，应触球的中下部。如来球旋转较强 ，可使拍面坚直些
，并适当加大手臂向下压球的力量 。触球时，手腕应相对固定 ，以免回球过高。

弧圈球技术

1
、正手前冲弧圈球

飞行弧线低、速度快 、前冲力强
，落点后弹起不高，但急向前冲并向下滑落 ，能起到与扣杀同样的作用
。常用于对付发球
、推挡球、搓球以及中等力量的攻球
，离台相持时，也可以利用它进行反攻。在实际运用中 ，步法移动的速度快 、范围广 。

引拍的幅度大，尽可能增大挥拍的动作
，半径
。加快挥拍速度，在球拍达到最大速度时触球。单纯用上肢发力 ，前冲力不强
，因此腿
、髋、腰的配合不可缺少 。磨擦力大于撞击力，球拍与球的吻合面要合适 ，防止打滑
。

2 、正手加转弧圈球

飞行弧线高
、上旋很强、速度较慢
，但着台后向下滑落较快，对方回击容易出高球 ，甚至出界
，可以直接得分或为扣杀争取机会。它是对付削球 、搓球和接出台发球的重要技术 。另外，由于球出手弧线的弯曲度较大 ，落到对方台面后迅速下滑
，还可起到变化击球节奏的作用
。

引拍时，球拍必须低于来球 ，但不要下沉太多。拉球时，持拍手臂由下向上发力
，前臂快速收缩，触球瞬间 ，尽量加长磨擦球体的时间 。身体重心随右脚蹬地
，转腰，挥臂提高
。

3
、反手拉弧圈球

反手拉弧圈球 ，是横拍握法的优势之一。拉球的速度比正手稍快
，但力量和旋转略逊于正手 。它可用于发球抢冲，接发球 ，搓中转拉以及一般的对攻和中台对拉
，运用得当，可以直接得分 ，而且能为正手的冲杀创造机会。

击球点不宜高身体太近
。充分利用肘关节的杠杆作用
，先支肘，再收肘 ，借以增加前臂的挥摆幅度和力量。近台快拉的击球时间为上升后期或高点期，中远台发力拉的击球时间为下降期
，但不可过分低于台面 。

有一个要领是，一定要包住球
。你可以体会一下 ，从而调整自己的拉球弧度。

我想你总是反拉下网
，力量应该不是问题吧，你应该很用力了 。那么有可能是球拍角度问题 ，这个
，你不要像打反手攻球一样，拍面一直斜向下 ，在引拍的时候
，球拍拍面几乎垂直地面
。然后去体会如何包着球拉。

再就是一定是上臂带动小臂去完成提拉动作 。不能像反手攻球那样以胳膊肘为中心光动小臂
。

还有一个关键点再于，提拉要等球到大最高点开始下落的时候球拍才开始迎球。不要在球的上升期去拉 。

步伐对于乒乓球时最基本也是最重要的
。步伐到位了 ，动作才能做到位
，做得舒畅。所以及时的运用滑步或者跨步调整的合适的位置是前提 。

有时间可以在网上搜索一些教学视频，看一下动作然后去模仿 ，靠意念去练习也是很有效果的。

关于“乒乓球如何玩转推挡、削球 、拉球？
”这个话题的介绍，今天小编就给大家分享完了
，如果对你有所帮助请保持对本站的关注！